Les Thérapies Comportementales et Cognitives

          Il s'agit d'une autre forme d'intervention thérapeutique qui se veut plus directive.

          Le psychothérapeute s'intéresse à une problématique de l'ici-et-maintenant et propose un travail précis autour de cet axe, toujours en accord avec le patient. Un programme est établi, hiérarchisant le travail à réaliser.

          Quelques exercices pourront être prescrits en fin de séance, à réaliser chez soi, afin de poursuivre les effets de la séance et permettre progressivement une réelle autonomie.

          Tout comme en Hypnose, la relaxation peut être utilisée mais il existe de multiples outils que le patient pourra apprendre afin de surmonter les difficultés qu'il traverse.